去悬崖、高楼、大桥、铁塔蹦极，在其中寻找刺激的人不少。但这种如临深渊的恐惧感，但也让不少人把蹦极从体验清单中划出，室内蹦极也许是一种替代方式。这是一项健身与蹦极相结合的运动方式。听说过户外蹦极、高空蹦极……
可这室内蹦极是什么呢？这个课程叫室内蹦极运动：Young Bungee ！Bungee翻译过来就是蹦极，它是用一根类似蹦极时的弹力绳护着，融合多种舞蹈元素的健身项目。行业内称之为室内蹦极，此项运动有别于传统健身只注重一般锻炼，它通过弹跳绳，利用弹性拉力辅助做出一连串动作，上、下、左、右、前、后等方向移动。锻炼身体的同时可训练大脑，独有的感官刺激与高效的塑形减脂效果而备受运动人士狂热追捧。
与空中瑜伽不同的是，空中瑜伽是利用钩挂在柔软的布上用尽全力运动，而蹦极健身使用的是类似高空的弹跳绳，利用弹性拉力来辅助运动。
由于蹦极运动 都是悬挂在半空中完成的，是集有氧运动，体能耐力，腹肌和平衡锻炼的综合体。燃脂效果特别好，10分钟的练习，可以达到平时45分钟的有氧运动效果。
而这种室内蹦极运动是一个反地心引力的课程。在绳索的帮助下，你可以完成很多不可思议的体式和动作。比如：双脚离地来做单手平板支撑，俯冲地面，还能飞檐走壁，玩乐的同时又达到健身的效果。蹦极运动融合了舞蹈和健美操的形式，是身体的高强度体能及核心训练。 是一项高强度、高趣味性的挑战性运动，参与者也因此全面提升身体素质。
室内蹦极运动中任何微小的动作都需要对抗绳索的阻力，并且因弹力跳跃带来的刺激感，会分泌更多的肾上腺素这样就使人在愉悦的感受中加快代谢，在不知不觉中可以将过多的热量完全消耗。
课程适合所有的人群，尤其适合体重基数过大的人，不论你是否有锻炼习惯，都可迅速学会并且喜欢上它。
体重基数大的人群日常健身容易对膝盖关节造成过多的磨损和压力，导致运动损伤。
而在室内蹦极运动课程里，由于阻力加强了对地心引力的对抗，这就能让一个体重200斤以上的人，也可以挑战各种平时不可能的动作，体会在空中飞檐走壁乐趣的同时，又得到最好的燃脂减肥效果。为缓解绳索对大腿和腰部被磨损，每个人需要穿上了特制的空气棉材质的保护裤。配上安全带之后，借助拉力，轻轻松松凹造型
蹦极的安全带可以很好的让你在动态中保持骨盆的稳定及练习骨盆底肌及练习臀部。
让整个臀部上提轻松练习出翘臀，有阻力的跑、走、跳，让你腿部线条更修长延展。
室内蹦极运动可以让人做平常不可能做的动作如：单手做平板加双脚离地，或是身体俯冲地面。
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